Glukoze rozpuszczac mozna z kreatyna wtedy sluzy jako transporter Co do posiłkow to mozesz spokojnie 30 min po kreatynie cos zjesc ;) Najlepiej cos bogatego w bialko i weglowodany np. gainerek ;)
[...] węgli i białka itd za pomocą normalnego jedzenia chciałbym uzupełnić braki właśnie odżywką. Rok temu także stosowałem monohydrat kreatyny i przez miesiąc używałem odzywki z kreatyna - około 2g na porcje co również mi pomogło w przebraniu na masie. Ale wydaje mi się, ze twój pomysł będzie dobry. W dni treningowe kapsułki i magnum a w dni [...]
Creatine micronized 4tyg po 13mg po tym od razu tribulusa 20000 1 caps dziennie przez 3-4tyg i po tym od razu 4tyg znowu na kreatynie tak samo jak na poczatku. a co jest celem przeplatania tribulusa z kreatyna ??
chodzi mi o to że stack jest o wiele droższy niż mono solo, a i tak na pierwszy kontakt z kreatyną zwykłe mono ładnie zrobi co trzeba ;d
Co wypada najkorzystniej cenowo? Boostery NO
z kreatyna chcesz czy bez? i co juz jadles?
tez jestem ciekaw co sadzicie o polaczeniu efedryny z kreatyna ...
juz po mału przechodzi, a pytanie brzmi co stało sie z kreatyna która wchłoneła sie przez 3tyg ?
są takie pre-worki gdzie w 1porcji jest 2500mg ba jeśli weźmiemy 2 porcję to już mamy 5g ba. Więc po co kupować beta-alaninę i łączyć ją z kreatyną i pre-workiem ?
No poczytam o tym zobacze co to bo szczerze to nie znam a z kreatyna rusze znów po 6 tyg tak tez planowalem
to myslsiz ze byedzie dobrze tak DT rano 5 g kreatyny + dekstroza , potrningu 5gkrety + carbo DNT rano 5g kreatyny na czczo + dekstroza odzykwa ww-bialkowa w celu uzupelnianiu diety np miedzy sniadaniem a obidaem lub po treningu jak lepiej? no i HMB codzienie rano poludnie wieczor 5g ( mieszane z kreatyna) i co sadzisz o takim rozpisaniu?
[...] ja wlasnie kupilem od typa na allegro CP, data waznosci 2008 i tez ma grudki. Tyle ze na samym wierzchu, kilkanascie malych i 2 duze, o srednicy 2-3 cm :/ sam nie wiem co z tym robic, odsylac towar (ciekawe czy przyjmie heh) czy jesc? Nie ma mozliwosci ze kreatyna pod wplywem wilgoci zamienila sie w kreatynine? Jalbczan nie ma takich wlasciwosci?
a czy w celu antykatabolicznym np. mozna kupic hmb? i pisalem ze nic z kreatyna bo bralem mono 3 tygodnie temu wiec nie wiem czy creafusion kupowac...oczywiscie jezeli moznma to kupie, bo myslalem ze przerwe trzeba robic dluzsza.... a co do TT + ZMA - czy to podzxiala na mnie mam 18lat?
Cykl z kreatyna powinien trwac 1.5 miesiaca i najczesciej co miesiac, gdyz jadac ciagle na krecie nie bedziesz lapal przyrostow;0
4 miechy staazu troche za szybko na te zabawki. nawet z kreatyna bym poczekal na razie. tym bardziej, ze jesz co popadnie
nie wiem co mialby lekarz wspólnego z kreatyną
to moze jeszcze raz 2xclout + no-xplode...albo poprostu clout rano i hp/shotgun (cos co ryje banie z kreatyna ) przed treningiem...
bierz zawsze razem z kreatyna słyszałes ze lepiej działa?a co tu ma działac?wegle?
salix sog oczywiście :) czyli tak, kreatyna jabłczan + CHELA-MZB olimpu (zawiera magnez i różne witaminy) a co z dextrozą? ona przecież pomaga w transporcie kreatyny do komórek mięśniowych. + dokupił bym np mega mass xxl. czy taki zestaw był by ok? na siłę i masę? ile w pierwszym mc'u tak na "oko" poszło by mi w siłę (wyciskanie na [...]
no to o hmb juz wiem wszystko co chcialem wiedziec a teraz powiedzcie mi jak mozecie jaka glutamine kupic czy to dobry pomysl polaczyc glutamine z kreatyna??
Ok spalacz zażyty 30 min temu za 30 min biegam -póki co jest ok :D Pytanie czy mogę łączyć ten spalacz z kreatyną przed treningiem siłowym? Zmieniony przez - ThisIsGame w dniu 2016-05-01 15:36:37
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
